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健康

爪が割れる原因は4つ!その対策とは?

2016/07/27

爪が割れる原因と対策!

爪が割れる(二枚爪)を経験したことが
ある人も多いと思います。

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わたしの場合洗髪の時や、ストッキングをはく時に
引っかかり「あっ、割れてる!」と気づきます。

ですが、爪割れや二枚爪って、あまり原因や予防に
固執しない人が多いですよね。

それでもやはり、予防は大切。

せっかく、キレイに整った爪にネイルをしても
割れたり、二枚爪になったりするとショック・・
爪が引っかかり、はいたばかりのストッキングに
いきなり伝線が・・

そういった事がなくなるように、
今回は、爪が割れる原因と、その予防や対策を
ご紹介します。

あなたも参考にして下さいね。

爪が割れやすい原因は4つ!その対策とは?


爪が割れるのには必ず原因があるんですよ。
理由もなく爪は割れません。

爪が割れるのには、身体や行動
必ず、原因があると言われています。

爪が割れてしまってから治療を頑張るよりも、
もし普段の行動に原因があるとすれば、
それが分かることで、未然に防ぐことができますよね。

まずは爪が割れる主な原因をご紹介します。

爪は三層からできています。
一番上の層が剥がれてしまうと、爪が割れる
つまり二枚爪の状態になります。

爪が割れる原因を下に4つあげました。

爪が割れる原因をチェック!

このうち1つでも当てはまれば、爪が割れる
可能性がありますし、いくつかの原因によって
爪が割れていることもあります。

自分の生活や行動で、当てはまるものがあるか
チェックしてみてください


      1、指先や爪が乾燥している
      2、 指先や爪に負荷のかかる仕事をしている
      3、 栄養不足だと感じる、またはダイエット中
      4、 冷え性で指先が冷たい


爪が割れる原因が分かったら次は対策を!



1、爪の乾燥対策

    健康な爪には、15%前後の水分が含まれています。

    爪の水分が不足すると、爪がもろくなり
    割れやすい状態になります。

    こまめにクリームなどを塗るのもいいですが、
    使っている洗剤が、強すぎるというのも、原因かもしれません。
    少し水で薄めて使用する、手指に優しい洗剤に変える
    なども考えてみてください。

    また、ネイルをしている女性の場合は、除光液などにより
    爪の水分が奪われていることもあるので、少しネイルを
    お休みする期間を設けてください。

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2、指先に負荷

    仕事をやめるわけにはいきませんから、
    予防は難しいとも言えます。

    しかし何もできないわけではありません。

    爪を強くする塗り薬もありますし、それ以外の
    乾燥や栄養面で、爪が弱くならないように気を付けることで
    仕事を続けながらも、爪が割れるのを防ぐことは十分に可能です。

    395238 「この仕事だからに爪が割れるのは仕方のないこと」と
    諦めてしまわないことが大切です。


3、栄養不足、ダイエット中

    ダイエット中だと肉類を控える人が多いですが、
    爪はたんぱく質が主成分の為、食事から得られる
    たんぱく質が不足すれば、健康な爪を作ることが
    できなくなります。

    ダイエット中でも、髪や爪に必要なたんぱく質は
    しっかり摂ってほしいと思います。

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4、冷え性、指先が冷たい

    せっかく、たんぱく質をたくさん摂取しても、
    それが爪に届かなければ、意味がありません。

    冷え性も栄養不足と同じことです。

    爪への栄養は、血流によって運ばれてくるのですが、
    冷え性は血行不良の状態ですから、指先に栄養が
    届かない状態になってしまい、結果的に
    爪が割れるということが起こります。


爪は健康のバロメーター!
何度も割れるようなら要注意!

爪は健康のバロメーターとも言われ、
体の不調が現れやすい箇所です。


あまりにも爪が割れ、治らないようなら、
深刻な病気も考えられますので、早めに病院へ
行くことをおすすめします。

また、爪が割れてしまったら、爪切りは極力使わず
やすりで爪を短くしましょう。

定期的にハンドクリームなどで保湿し、
たんぱく質の取れる食事を心がけてください。

たかが爪と侮るなかれ!
自分の身体の一部であることには、変わりありません。
大切にしてほしいと思います。

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